poduszka dobra dla kręgosłupa szyjnego

2.5 cm. 399, 00 zł. kup 20 zł taniej. 408,99 zł z dostawą. Produkt: Mata masująca Vitolog Urządzenie do masażu kręgosłupa lędźwiowego ramion czarny. dostawa dzisiaj do 10 miast. dodaj do koszyka. Firma. Poduszka rogal do spania może znacznie złagodzić te dolegliwości, gdyż zmniejsza ona punkty nacisku. Jest także przydatna podczas stanów przeciążenia odcinka szyjnego kręgosłupa, przy chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa i przy niestabilności kręgów szyjnych. Sprawdzi się ona również u osób, które cierpią na bezsenność. Informacje o Poduszka ortopedyczna na bóle kręgosłupa szyjnego - 7197150710 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2021-08-18 - cena 111,77 zł Poduszka ortopedyczna, dzięki wgłębieniu, odciąża kręgi, pozwala na właściwe ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa, rozluźnia mięśnie, a w efekcie daje dobry, zdrowy i prawdziwie relaksujący sen. Niemal 1/3 życia przesypiamy, warto więc stworzyć sobie jak najlepsze warunki podczas snu – zarówno poduszka, jak i materac czy Na rynku dostępne są trzy rodzaje wypełnienia do poduszek: syntetyczne (m.in. z włókien poliestrowych), naturalne (m.in. z puchu, pierza i włókien alpaki) oraz piankowe (z pianki termoelastycznej i wysokoelastycznej). Różnią się rodzajem wykorzystanych materiałów, stopniem twardości oraz ceną. Przyjrzymy się bliżej każdemu z Der Mann Meiner Freundin Flirtet Mit Mir. Właściwa poduszka może stanowić różnicę między nocą marzeń a nocą koszmarów. Więc oto jak wybrać poduszkę, która odpowiada Twoim potrzebom w zakresie snu i odpoczynku. Warto zauważyć, że wiele osób skupia się na problemach związanych z oświetleniem i hałasem. W związku z tym często pomijają jeden z najważniejszych elementów wysokiej jakości snu: poduszkę. Czy lepiej spać z poduszką, czy bez? Spanie bez poduszki może mieć zalety dla niektórych osób, ale nie jest to dobry pomysł dla wszystkich. Dzieje się tak dlatego, że rodzaj poduszki, jakiej używa dana osoba, może mieć wpływ na jakość jej snu. W rzeczywistości, używanie niewłaściwej poduszki może prowadzić do bezsenności i problemów fizycznych, takich jak ból szyi i pleców. Jest to jeden z głównych powodów, dla których wiele osób decyduje się na zakup poduszek na ból pleców. W związku z tym istotne jest, aby uzyskać odpowiednią poduszkę i umieścić go prawidłowo dla dobrego snu w nocy. Konsekwencje wyboru poduszki, która nie odpowiada Twoim potrzebom Oprócz zapewnienia komfortu właściwa poduszka może również zaoferować istotne wsparcie dla głowy, szyi i kręgosłupa. W ten sposób można zapobiec wielu typowym problemom z plecami i szyją. Jeśli nie wiesz, jak wybrać poduszkę na dobry sen, należy wziąć pod uwagę następujące aspekty. 1. Wybór niewłaściwej poduszki może powodować bóle głowy i mięśni. 2. Ponadto materiał, z którego wykonane są poduszki, może u niektórych osób wywoływać reakcje alergiczne. 3. Poduszka, która nie spełnia Twoich potrzeb może powodować bezsenność. 4. W dłuższej perspektywie brak snu spowodowany bezsennością zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, otyłość i choroby serca. Rodzaje poduszek. Istnieją różne rodzaje poduszek, każdy z nich ma swoje własne cechy. Można znaleźć od typowego boku śpiącego poduszki do poduszki szyi. Poniżej znajduje się krótki opis każdego z nich. 1. Poduszka wiskoelastyczna. Poduszki z pianki wiskoelastycznej dopasowują się do kształtu głowy i szyi. Dzięki temu zapewniają komfortowy sen, który zmienia się wraz ze zmianą pozycji podczas snu. 2. Poduszka pod szyję. Główną funkcją poduszki szyi jest zapewnienie bezpośredniego wsparcia głowy w celu zmniejszenia nacisku na szyi. To wsparcie zapobiega dalszemu dyskomfortowi szyi i zapobiega pogłębianiu się bólu szyi. 3. Poduszka pod nogi. Ten rodzaj poduszki zapewnia mocne podparcie i utrzymuje swój kształt przez całą noc. Jego konstrukcja jest odpowiednia dla prawidłowego ułożenia nóg, bioder, a także kręgosłupa. 4. Poduszka dla niemowląt. Poduszki te zostały zaprojektowane w celu zapobiegania refluksowi u niemowląt poprzez dostosowanie się do ich ciał. Nadają się również do zapobiegania zespołowi płaskiej główki u niemowląt i równomiernie rozprowadzają temperaturę w tym obszarze. 5. Poduszka ciążowa. To specjalnie zaprojektowany rodzaj poduszki, umożliwiający wygodne spanie na boku. Najczęściej spotkamy 3 formy poduszek dla kobiet w ciąży – w kształcie litery U, litery C oraz w kształcie rogala / bumerangu. Jak utrzymać swoją nową poduszkę w dobrym stanie? Możesz kupić poduszkę na ból pleców lub pomagającą zasnąć w nocy. Jednak kiedy już to zrobisz, musisz również upewnić się, że Twoja poduszka pozostanie tak dobra jak nowa i w doskonałym stanie przez długi czas. Jeśli chcesz, aby Twoja poduszka wyglądała jak nowa, musisz wykonać następujące czynności. 1. Istotne jest, abyś wyrobił sobie nawyk regularnego prania poduszek. Usunie to brud, kurz lub cząsteczki skóry i włosów. 2. Pamiętaj, aby sprawdzić etykietę poduszki w celu uzyskania dokładnych instrukcji prania. 3. Jest to ogólnie bezpieczne, aby użyć delikatnego cyklu do prania syntetycznych lub wypełnionych pianką poduszek. 4. Jeżeli jest puchową, lub pierzastą poduszką należy najpierw prać ręcznie. Następnie powinieneś użyć najwolniejszego cyklu wirowania na swojej pralce, aby usunąć całą wodę. 5. Zaleca się suszenie poduszek przez jedną godzinę w umiarkowanym cieple. 6. Jeśli chcesz szybko i dokładnie wysuszyć, to dodaj kilka suchych ręczników. Wykonując te czynności regularnie, sprawisz, że Twoje poduszki nie stracą swojego kształtu i funkcjonalności. Jednocześnie przyczyniasz się do utrzymania ich w czystości i bez zabrudzeń. Ból kręgosłupa szyjnego w bardzo wielu sytuacjach jest wynikiem niewłaściwej higieny snu. Niewłaściwy materac, stosowanie niewłaściwych poduszek, spanie w niewłaściwej pozycji to elementy, które w znaczącym stopniu wpływają właśnie na uczucie niewyspania po przebudzeniu oraz na występowanie bólu pleców, bólu kręgosłupa. Oczywiście rozwiązaniem w obliczu takiego bólu jest sięgnięcie po odpowiedniej twardości materac jak również po poduszki ortopedyczne. Niemniej jednak trzeba podkreślić to, że ów ból może mieć nieco inne podłoże. Tym samym jeśli ów ból stale się nasila, jeśli staje się nie do wytrzymania, to wówczas istotne będzie skonsultowanie się z lekarzem i znalezienie faktycznej przyczyny powstania tego bólu. Dopiero wówczas, gdy mamy pewność, iż ból nie jest związany z bardziej głębszą przyczyną o podłożu chorobowym, to możemy sięgać po takie rozwiązanie, jakim są profesjonalne poduszki ortopedyczne do spania. Rodzaje poduszek ortopedycznych do spania Poduszki ortopedyczne do spania są produkowane w wielu różnych rozmiarach oraz kształtach. Dokonując zakupu takiej poduszki powinniśmy w głównej mierze sugerować się ulubioną pozycją przyjmowaną w trakcie snu. Jest to kryterium podstawowe, które decyduje także o skuteczności danej poduszki. Przy wyborze poduszki do spania należy brać pod uwagę takie aspekty jak: aby stanowiła ona odpowiednie podparcie dla odcinka szyjnego w kręgosłupie jaką pozycję dana preferuje podczas spania należy podczas snu używać tylko jednej, a nie wielu różnych poduszek wybór poduszki powinien skoncentrować się tylko i wyłącznie na produktach ergonomicznych Właściwe podparcie W głównej mierze chodzi tutaj o to, aby zapewnić właściwe podparcie dla szyi. Dzięki odpowiedniej poduszce ergonomicznej można uzyskać wyższy komfort oddychania w trakcie snu, można odpowiednio rozluźnić mięśnie szyi. Aby uzyskać owo właściwe podparcie dla odcinka szyjnego w kręgosłupie, musimy dobrać poduszkę w zależności od preferowanej pozycji w łóżku. Głowa powinna leżeć w tej samej płaszczyźnie co kręgosłup i tylko w ten sposób będzie można uniknąć nieprzyjemnego uczucia bólu karku po przebudzeniu. Oczywiście przed zakupem poduszki przeznaczonej do spania, dobrze jest w sklepie położyć się na danej poduszce, aby sprawdzić czy dany model będzie na tyle wygodny, aby móc mówić o uzyskaniu odpowiadającego komfortu snu. W tym względzie kluczowe będzie to, aby korzystać tylko i wyłącznie z propozycji profesjonalnych sklepów medycznych. Istotne będzie zarówno to, aby dana poduszka posiadała certyfikat potwierdzający wysoką jakość jak również to, aby móc liczyć na fachowe doradztwo ze strony pracownika sklepu medycznego. Dobór poduszki kluczem do sukcesu Dobór poduszki do spania jest kwestią kluczową. Bardzo istotne jest to, aby te poduszki medyczne kupować w specjalistycznych sklepach medycznych. Jakie ma to uzasadnienie? Chodzi mianowicie o to, aby dokonać wyboru w oparcie o porady pracownika sklepu medycznego. Często bowiem mamy do czynienia z profesjonalnym rehabilitantem, z osobą posiadającą duże doświadczenie oraz fachową wiedzę. Poduszki ortopedyczne do spania w sklepie ortopedycznym należy kupować mając ściśle określone to, co chcemy uzyskać, z jakimi problemami zdrowotnymi się aktualnie borykamy. Jeżeli mamy do czynienia z bólem szyi, to pracownik sklepu medycznego wskaże nam na produkt, który będzie spełniał nasze oczekiwania. Podobnie w sytuacji, gdy będziemy mieli do czynienia z bólem pleców, z bólem odcinka lędźwiowego czy też po prostu z dużym stopniem niewygody. Jednocześnie też tenże pracownik sklepu medycznego wskaże nam na taką poduszkę medyczną, która będzie odpowiednia dla preferowanej przez nas pozycji przyjmowanej w trakcie snu. Poduszki ortopedyczne do spania można stosować w momencie, w którym mamy do czynienia z określoną dolegliwością, aczkolwiek również można po nie sięgać w celach zapobiegania bólom pleców. W tym właśnie celu dobrze jest zdecydować się na zakup i stosowanie takiej poduszki medycznej. Post Views: 715 Przy wyborze odpowiedniego materaca potrafimy spędzić wiele godzin. Niestety wielu z nas zapomina, że równie ważne jest to, co wkładamy bezpośrednio pod głowę. Odpowiednie podparcie jest istotne, aby szyja, jak i cały kręgosłup nie były napięte przez całą noc. W przeciwnym wypadku obudzimy się z bólem albo sztywnością karku. Dowiedz się zatem, jak wybrać poduszkę, która zapewni Ci komfort snu i ochroni przed dolegliwościami uwagę na poniższe czynniki, dzięki którym będziesz wiedzieć, jak wybrać odpowiednią poduszkęZnajdź taką, która będzie dopasowana do Twoich potrzeb. Usuń bezpośrednią przyczynę bólu szyi. Nie bagatelizuj tych zaleceń, bo codziennie zasypianie w nieodpowiedniej pozycji może doprowadzić nawet do zwyrodnienia wybrać poduszkę o odpowiedniej wysokości i miękkości?Zbyt duża lub twarda poduszka nie pozwala szyi całkowicie się zrelaksować podczas dobrać odpowiednią miękkość w zależności od: – swojej masy ciała, – pozycji w jakiej zasypiasz, – dolegliwości bólowych, z jakimi aktualnie się zmagasz, – innych osobistych wybrać poduszkę w zależności od pozycji, w której zasypiasz?Spanie na plecachPrzy tej pozycji najlepsza będzie dość niska poduszka. Dodatkowe wsparcie można uzyskać, dodając np. małą poduszkę w kształcie rolki pod szyję. Z kolei, wsunięcie poduszki pod ramiona ustawi głowę bardziej na poduszce tak, aby szyja nie była zgięta do spania na plecach warto umieścić poduszkę pod kolanami, aby zminimalizować również obciążenie dolnej części na bokuW tym przypadku zaleca się wyższą poduszkę. Chodzi o to, aby szyja i głowa były ustawione prosto (jak przy utrzymywaniu dobrej postawy). Pomocny będzie zwinięty ręcznik lub poduszka w kształcie rolki, którą należy umieścić pod poduszki między zgiętymi kolanami zapewni dodatkowe wsparcie dla na brzuchuNajlepiej w ogóle nie spać w takiej pozycji, ponieważ kręgosłup jest wygięty w nienaturalny sposób, a szyja – skręcona na bok, co bardzo często powoduje dolegliwości bólowe karku. Zmiana nawyków nie jest łatwa, więc zanim to zrobisz, śpij na płaskiej poduszce albo nie używaj jej w nie możesz zasypiać w innej pozycji, jedyną opcją jest umieszczenie poduszki pod czołem, aby nos był uniesiony nad materacem, a głowa i szyja pozostawały w jednej i brzuch również powinny być podparte poduszką, aby zachować naturalną krzywiznę w dolnej części na siedzącoPodczas snu w pozycji siedzącej, np. w czasie podróży samolotem lub samochodem, wygodne będą poduszki zwane „rogalami”. Są one w kształcie podkowy i pomagają uniknąć napięcia w karku. Podtrzymują szyję, więc głowa nie opada na aby dobrać odpowiedni rozmiar poduszki – tak, aby głowa była ustawiona prostopadle do ramion, a nie zbyt pochylona do spać, aby się wyspać? Oto najlepszy i najgorszy sposób ułożenia ciała w trakcie snuJak wybrać poduszkę w zależności od osobistych preferencji?Nie tylko pozycja w jakiej zasypiasz ma znaczenie. Przy doborze poduszki ważne jest również uwzględnienie swoich indywidualnych potrzeb. Tylko wtedy zapewnisz sobie prawdziwy komfort snu i zapobiegniesz bólom szyi czy sztywności ortopedyczne i z pamięcią kształtuTo specjalnie wyprofilowane poduszki, które nie tylko podpierają głowę, ale również doskonale odciążają kręgosłup w odcinku szyjnym. Dodatkowo mogą być wykonane z pianki z pamięcią kształtu, która utrzymuje głowę w odpowiednim ułożeniu i zwiększa komfort z pierzaPoduszki z pierza można łatwiej i szybciej uformować, aby było wygodne. W związku z tym, zalecane są szczególnie dla osób, które często zmieniają pozycje względu na to, którą poduszkę wybierzesz, ważne, aby była ona wystarczająco nie ciało ma dostosowywać się do poduszki, lecz poduszka do ciała!Poduszki po urazach szyi i kręgosłupaDla osób, które doznały urazów szyi lub doszło u nich do nadwyrężenia kręgosłupa szyjnego, prawdopodobnie będą potrzebne różne rodzaje poduszek. Wiąże się to z etapami regeneracji, które z czasem mogą wymagać zmian pozycji ciała, aby zwiększyć wygodę i jakość jak pozycja spania, dany rodzaj poduszek może być dla niektórych bardzo komfortowy, zaś dla innych prostych sposobów na spanie z bolącymi plecami. Zaśniesz w parę minut!Pamiętaj, że znalezienie właściwej poduszki jest złożonym procesem i wymaga trochę czasu. Zastosuj metodę prób i błędów, i znajdź najlepszą poduszkę dla | Fotografie: Wybór poduszki do spania jest ważniejszy, niż się mogłoby wydawać. A wręcz równie ważny, co wybór materaca. Wszak to poduszka ma zapewniać podparcie kluczowym częściom ciała — głowie i szyi. Źle dobrana może powodować chroniczne bóle głowy, karku i barków. Poduszka ma też niebagatelne znacznie dla jakości naszego snu. Odpowiednia powoduje, że śpimy lepiej i rzadziej wybudzamy się w nocy. W ofercie producentów dostępnych jest wiele modeli poduszek różniących się kształtem, rodzajem wypełnienia, poszycia, a także rozmiarem i wysokością. Łatwo się w tym bogactwie zagubić, dlatego podpowiadamy, czym się kierować przy wyborze. Na co zwrócić uwagę, kupując poduszkę? Coraz szerszy wybór poduszek do spania może zaskoczyć wiele osób, które do tej pory zakup ten traktowały dość powierzchownie. Na te elementy warto zwrócić szczególną uwagę: Ergonomia. Pod tym pojęciem kryje się nic innego, jak dopasowanie do kształtu ludzkiego ciała. Dobra poduszka powinna zapewnić odpowiednie podparcie dla głowy, kręgosłupa szyjnego oraz barków. Warto tutaj wziąć pod uwagę najczęściej przyjmowaną pozycją w trakcie snu. Inna poduszka będzie odpowiednia dla osób śpiących na plecach, a inna dla osób, które najbardziej lubią spać na brzuchu. Wypełnienie. Niegdyś mieliśmy niemal wyłącznie poduszki z wypełnieniem z naturalnego pierza. Dziś natomiast królują materiały syntetyczne. Mają one tę przewagę, że nie uczulają. Szczególnie warto sięgnąć po poduszki z wypełnieniem piankowym. Kształt poduszki. Tradycyjne poduszki mają kształt kwadratu lub prostokąta. Największą popularnością cieszą się rozmiary 50 × 60 oraz 70 × 80 cm. Na rynku znajdziemy także poduszki profilowane o pofalowanym kształcie, jak i wałki czy modele przypominające rozgwiazdę. Każda z nich ma nieco inne właściwości. Gdy nie dolegają nam dolegliwości bólowe karku i pleców można pozostać przy klasycznych poduszkach. Twardość poduszki. Dobra poduszka do spania, podobnie jak materac, nie powinna być ani zbyt miękka, ani zbyt twarda. Oczywiście kluczowe powinny być osobiste preferencje. Dobrym wyjściem będzie zakup poduszki z pianki termoelastycznej, która powinna zapewnić optymalną twardość. Polecane modele poduszek do spania Poniżej zebraliśmy poduszki, które warto rozważyć. Te modele w końcu pozwolą ci się komfortowo wyspać. 1. Poduszka Ergo Pillow Pierwsza z proponowanych poduszek została wykonana z termoelastycznej pianki Visco. Jej ogromnym plusem jest to, że reaguje na temperaturę ciała użytkownika oraz na wywierany przez niego nacisk — dzięki temu jest w stanie idealnie dopasowywać się do aktualnej pozycji. Poduszka nie odkształca się na stałe i jest niesamowicie wytrzymała. Do tego ma ergonomiczny kształt, idealny do spania na boku lub na plecach. Warto dodać, że pianka zapewnia cyrkulację powietrza i jest przyjazna alergikom. 2. Poduszka Mini Pillow Mini Pillow to poduszka o tradycyjnym kształcie. Zapewnia wysoki komfort niezależnie od pozycji snu. Oznacza to, że sprawdzi się zarówno, gdy śpimy na plecach, na boku, jak i na brzuchu.! To wszystko jest możliwe dzięki zastosowaniu termoelastycznej pianki, która dopasowuje się do kształtu głowy i szyi. Atutem jest także jej nieduży rozmiar 42 x 23 cm. Mini Pillow została wyposażona w antyalergiczny, łatwy do czyszczenia pokrowiec, którego można prać w pralce. 3. Poduszka wałek pikowana Poduszki o takim kształcie kojarzą się wielu z produktami stricte dekoracyjnymi. Tymczasem forma wałka ma korzystne działanie na kręgosłup. Taki kształt zapewnia prawidłowe podparcie w szczególności dla odcinka szyjnego. Wypełnienie stanowi poliestrowe włókno kulkowe, które sprawia, że całość jest delikatna i sprężysta zarazem. Poduszka została pokryta antyalergiczną mikrofibrą, która jest przyjemna dla skóry i odporna na spieranie. 4. Poduszka Classic Pillow Poduszka Classic Pillow to połączenie prostoty z innowacyjnością. Klasyczny kształt dzięki wypełnieniu z pianki termoelastycznej, dopasowuje się do anatomicznej budowy ciała użytkownika i reaguje na temperaturę jego głowy oraz szyi. Ogromną zaletą jest fakt, iż tego typu materiał zapamiętuje naturalne krzywizny, ale nie odkształca się na stałe. Produkt świetnie sprawdzi się u osób wymagających, a także u alergików, którym zależy na czystym i bezpiecznym środowisku snu. Materace renomowanych producentów: Najważniejsza jest indywidualnie dobrana poduszka, która najlepiej odpowiada potrzebom. Wybór odpowiedniej poduszki jest równie ważny jak wybór odpowiedniej kołdry i materaca, aby zapewnić spokojny sen. Spanie z niewłaściwą poduszką może spowodować ból głowy i ból szyi. Ważne jest, aby wybrać poduszkę, która pasuje do ulubionej pozycji do snu, zapewniając odpowiednią ilość wsparcia dla szyi. Na co zwrócić uwagę? Twoja poduszka musi zapewnić odpowiednią ilość podparcia dla szyi Twoja pozycja do spania decyduje o wyborze poduszki Nie śpij z wieloma poduszkami naraz Ergonomiczne poduszki to odpowiedni typ poduszek na ból szyi Poduszka musi zapewnić odpowiednią ilość podparcia dla szyi Jeśli odczuwasz ból głowy, szyi lub napięcie mięśni wokół szyi, ważne jest, aby prawidłowo wybrać poduszkę podtrzymującą głowę. Odpowiednia poduszka pozwoli rozluźnić mięśnie i ułatwić oddychanie. Najlepszą pozycją do spania jest ta, w której Twoja kark kładzie się w pozycji neutralnej. Twoja głowa musi leżeć na takiej samej wysokości co kręgosłup ani wyżej ani niżej. Najprostszym sposobem, aby znaleźć właściwą poduszkę, jest zabranie ze sobą kogoś bliskiego do najbliższego sklepu JYSK. Połóż się na plecach z wybraną poduszką pod szyją. Poproś tę osobę towarzyszącą, aby sprawdziła czy głowa, ramiona, biodra i kolana są w linii prostej. Jeśli tak jest to wybrana poduszka jest właściwie dobrana. Jeśli poduszka jest zbyt gruba, głowa zostanie umieszczona powyżej ramion, a jeśli poduszka będzie zbyt cienka, głowa zostanie umieszczona pod ramieniem. W obu przypadkach linia będzie zakrzywiona. W razie jakichkolwiek wątpliwości zalecamy zasięgnąć profesjonalnej pomocy ze strony personelu. Twoja pozycja do spania decyduje o wyborze poduszki Twoja pozycja do spania określa, która poduszka zapewni odpowiednie podparcie. Kiedy wybierasz poduszkę weź pod uwagę jak układasz swoje ciało podczas Jeśli lubisz spać na boku wybierz wysoką poduszkę. Poduszka powinna podpierać Twoją szyję w taki sposób, aby Twoje kręgi szyjne leżały poziomo. Dobierz poduszkę również do szerokości ramion. Jeśli masz szerokie ramiona, poduszka musi być wyższa. Często mężczyźni potrzebują wyższej poduszki niż Niezbyt wysoka poduszka to dobry wybór, jeśli wolisz spać na plecach. Wysoka poduszka obciąża szyję, co może prowadzić do napięcia mięśni. Poduszka musi być wystarczająco wysoka, aby wspierać naturalną krzywiznę szyi. Spanie na plecach jest dobrą pozycją anatomiczną, ponieważ umieszcza głowę, szyję i kręgosłup w neutralnej pozycji. Dzięki temu można uniknąć Spanie na brzuchu wymaga płaskiej poduszki. Ta pozycja do spania nie jest idealna, ponieważ zarówno szyja, jak i kręgosłup są narażone na duże obciążenie. Może to powodować ból głowy, ból w szyi i ostatecznie ból pleców. W dłuższej perspektywie warto wybrać poduszkę, która pomoże Ci zmienić pozycję do spania. Spanie z kilkoma poduszkami naraz Spanie z kilkoma poduszkami pod głową może prowadzić do zwiększonego obciążenia szyi i trudności z oddychaniem. Dlatego dobrze jest spać tylko z jedną poduszką. Jeśli budzisz się w nocy i nadal odczuwasz potrzebę snu z wieloma poduszkami, możesz zmienić poduszkę na wyższą. Jeśli jesteś w trakcie zmiany poduszki, na przykład z płaskiej na wysoką poduszkę, spanie z obiema poduszkami może znacznie ułatwić poduszka to świetne rozwiązanie na ból szyi Ergonomiczna poduszka może być dobrym wyborem w przypadku bólu szyi. Zwykła poduszka zmieni kształt pod wpływem ciężaru Twojej głowy. Szyja nie otrzymuje właściwego wsparcia, którego potrzebuje podczas snu. Ergonomiczna poduszka zachowuje swój kształt przez całą noc i podtrzyma szyję w jej naturalnej pozycji.

poduszka dobra dla kręgosłupa szyjnego